エリンサーブより会員様情報です。
今回はエリンサーブ会員様である高井様が6月22日に出版される「認知行動療法で『なりたい自分』になる スッキリマインドのためのセルフケアワーク」のご紹介です。
エリンサーブでは多種多様な会員の方が在籍し、それぞれご自分の専門分野を持ち、活躍されています。今回、エリンサーブ神戸正会員様で、公認心理師、臨床心理士としてご活躍されている神戸心理療法センター代表の高井裕子様が、この度本をご出版されることになりました。
タイトルは、「認知行動療法で『なりたい自分』になる スッキリマインドのためのセルフケアワーク」です。6月22日より販売開始となります。
高井様は長年、認知行動療法を用いて長年、個人のカウンセリングを行っておられます。「心の専門家」として、認知行動療法を用いて、相談者の方の心の状態を査定し、その不安がどこから来るのかを見極めてアドバイス、カウンセリングをされています。認知行動療法は「認知」に働きかけて気持ちを楽にする心理療法の一種です。人の思考パターンに焦点を当て、「考え方が変われば、感情や行動が変わる」というアプローチで、うつや不安症、パニック障害などの症状の軽減を目指します。
今回の著書は、「自分はこういう人間だ」だと思い込み、生きづらくする固定観念から離れ、「なりたい自分」に近づくために必要なセルフケアをサポートしてくれるものです。様々な理由で実際にカウンセリングにいけない人でも自分でセルフケアに取り組めるように認知行動療法の基本や実践法をまとめ、初心者がつまづきやすいポイントをフォローしてくれる一冊です。
販売は6月22日からとなります。普段から何気ないことで不安に感じたり、いやだなと感じることがあるかと思います。そんなときの支えとなる本です。皆さんも是非購入してみてください。
著書の詳細は以下となります。
【著書】認知行動療法で『なりたい自分』になる スッキリマインドのためのセルフケアワーク
【出版社】創元社
【価格】1,650円（税込み）
【販売サイト】
https://peraichi.com/landing_pages/view/cbt/
【出版社サイト】
https://www.sogensha.co.jp/products/detail/4265
【Amazon】
https://www.amazon.co.jp/認知行動療法で「なりたい自分」になる-スッキリマインドのためのセルフケアワーク-高井-祐子/dp/4422117645/
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